Bodyflow: vuelve a habitar tu cuerpo en la Escuela Esther Bosch

Vivimos en una época vertiginosa. El trabajo, la familia y la vida social nos arrastran hacia fuera, y a menudo dejamos el cuidado de nuestro cuerpo en un segundo plano. Para que puedas volver a poner el foco en tu bienestar, en la Escuela Esther Bosch presentamos Bodyflow, una experiencia de movimiento consciente que te invita a parar, respirar y reconectar contigo.

Bodyflow es una nueva clase grupal creada para reconectar con tu cuerpo desde la suavidad, la fuerza y la presencia. Es un espacio de autocuidado donde el movimiento surge sin exigencias ni presiones. En cada sesión combinamos:

• Pilates para fortalecer el core, mejorar la postura y activar el control corporal.
• Yoga para cultivar la respiración, la atención plena y la flexibilidad.
• Movilidad funcional para liberar tensiones, ampliar el rango de movimiento y prevenir lesiones.
• Tonificación consciente para ganar fuerza y equilibrio respetando los ritmos de tu cuerpo. 

Cada sesión está guiada por Tziranda (@iamtziranda), una instructora especializada que aborda el movimiento desde el respeto y la sensibilidad. Su enfoque cuida de cada persona, sin importar la edad ni el nivel de experiencia. En sus palabras, Bodyflow no busca “hacer más”, sino sentir mejor, escuchando lo que tu cuerpo necesita en cada momento.

En Esther Bosch creemos que la práctica de movimiento debe ser consciente, accesible y transformadora. Por eso Bodyflow no es un entrenamiento cerrado ni un reto de rendimiento; es un espacio para reencontrarte contigo y habitar tu cuerpo con conciencia. Nuestra comunidad fomenta la escucha, el respeto y el crecimiento personal. Aquí no importan las metas externas, sino la relación que estableces con tu propio cuerpo. Bodyflow se integra en nuestro calendario habitual de clases y está pensado tanto para quienes ya forman parte de la familia Esther Bosch como para nuevos alumnos que buscan una alternativa amable y profunda para su bienestar físico y emocional. 

Si te apetece experimentar el movimiento de una manera diferente y descubrir todo lo que tu cuerpo puede contarte, te invitamos a probar Bodyflow. Las inscripciones ya están abiertas. Encuentra toda la información en nuestra web y déjanos acompañarte en este viaje de vuelta a ti.